Bautura care te ajuta sa dai jos 20 de kilograme. Minunea este posibila in 2 luni

Bautura care te ajuta sa dai jos 20 de kilograme. Minunea este posibila in 2 luni

Reteta smoothie-ului ,,Oat-Zempic"

Smoothie-ul ,,oat-zempic" este extrem de simplu de preparat, necesitand doar cateva ingrediente accesibile:

240 ml apa45 g ovazUn varf de scortisoaraUn strop de lime

Toate aceste ingrediente sunt amestecate impreuna, rezultand o bautura usor de realizat, care a capturat imaginatia celor ce doresc sa piarda in greutate.

,,Sucul de lime ar oferi o cantitate mica de vitamina C, care sustine functia imunitara normala; in timp ce scortisoara este cunoscuta pentru efectele antiinflamatoare si pentru ca ajuta la scaderea zaharului din sange - desi doza folosita in studii este mai mare", a spus Carrie Ruxton, dietician independent.

Bautura este virala pe TikTok

Pe TikTok, utilizatorii au raportat rezultate impresionante, cum ar fi pierderea a 4 kg in trei saptamani si chiar 1,8 kilograme in aproximativ o saptamana. Aceste afirmatii au starnit interesul si curiozitatea a milioane de oameni, transformand ,,oat-zempic" intr-un fenomen online.

@fred_ddy92 Day 40 of drinking OAT-zempic #chorroking?? #chorrocheckfr #fyp #fyp?viral #chorrokingapproved #chorroking #chorroking #fasting #oatzempic ? original sound - TheChorroKing??

In ciuda popularitatii sale, specialistii in nutritie sunt sceptici in privinta eficacitatii reale a smoothie-ului. Conform lor, o pierdere in greutate sigura si sanatoasa ar trebui sa fie de aproximativ 1 kg pe saptamana, ceea ce contrasteaza semnificativ cu rezultatele raportate de utilizatorii TikTok. Expertii sugereaza ca efectele ar putea fi mai degraba rezultatul altor modificari dietetice, cum ar fi postul intermitent, decat al consumului de ,,oat-zempic".

Beneficiile nutritive ale ovazului

Indiferent de controversa legata de pierderea in greutate, ovazul este recunoscut pentru beneficiile sale nutritive. Este o sursa excelenta de fibre, care ajuta la reglarea digestiei, si ofera o cantitate importanta de minerale esentiale. In plus, adaosul de scortisoara si lime nu doar ca imbunatateste gustul bauturii, dar aduce si propriile beneficii. Scortisoara este apreciata pentru proprietatile sale antiinflamatoare si de stabilizare a nivelului zaharului din sange, in timp ce lime-ul adauga un plus de vitamina C, esentiala pentru functionarea optima a sistemului imunitar.

Desi ,,oat-zempic" s-a dovedit a fi o tendinta virala pe TikTok, eficacitatea sa reala in pierderea rapida in greutate ramane sub semnul intrebarii. Totusi, beneficiile consumului de ovaz sunt indiscutabile, iar adaugarea acestui smoothie in dieta zilnica poate fi o modalitate delicioasa de a incorpora mai multe fibre si nutrienti.